Amikor sétáltam, megcsavartam a lábamat. Mit tegyek?


Gyakran a város körül járva, jég miatt megbotlik, tökéletesen talajba keveredik, vagy sikertelenül indul a buszjáról. Néha egy ilyen sikertelen lépés után kellemetlen fájdalmat érez a bokában. Nagyon nehéz járni, duzzanat van. Ebben az esetben azt mondják: "Megfordítottam a lábamat." Mi a teendő ebben a helyzetben? Hogyan lehet megszabadulni egy ilyen kellemetlen fájdalmas érzéstől?

Mit tegyek, ha a lábam diszlokál?

A legjobb megoldás az orvoshoz való azonnali hívás, hiszen csak pontosan tudja meghatározni, hogy milyen rosszul sérült meg a boka. Végül is szét tudsz szakítani vagy nyúlni a szalagokat. És még rosszabb, szakítsa meg a bokát, vagy megpróbáljon megtörni. És csak látszólag pontosan elmondani, hogy pontosan mi történt, lehetetlen. Ennek meghatározásához szükséges az ízület röntgensugárzása. És nem szükséges ezt késleltetni: ha tényleg törés van, a halogatás kellemetlen következményekhez és hosszabb kezeléshez vezethet.

Megfordította a lábát. Mi van, ha nincs alkalmam megnézni az orvost?

A pácienst mindenekelőtt úgy kell elhelyezni, hogy a lába a lábán álljon - egy párnát, egy párnát, egy takaróhalmot. A sérült csuklós rögzítést meg kell akadályozni. Erre a célra a szalagköteg kötése optimális. Ezenkívül meg kell nyugodnia, mert nem mindig a lábazott láb valami komolyat jelez. Nagyon gyakran először erős fájdalmat érez, ami egy bizonyos idő alatt áthalad. Ennek ellenére a sérült láb első alkalommal ajánlott gondoskodni. Ha még nem lett könnyebb, enyhíti a fájdalmat, akkor egy nedves hideg törölköző vagy jégtakaró, amely alkalmazható a sérült területet egy órát, akkor meg kell egy kis szünetet, 15 percig, majd ismételje meg az eljárást.

Megfordította a lábát. Mi van, ha fáj?

Ha a megrongálódott lábak vizsgálatakor a kopásokat megtalálta, azokat mangánnal, hidrogén-peroxiddal, bármilyen fertőtlenítőszerrel vagy jóddal kell kezelni. Ami a különböző fájdalomcsillapító gyógyszereket illeti, tartózkodniuk kell attól, hogy orvoshoz látogassanak. Ha csak a fájdalom nagyon erős, 1 érzéstelenítő tablettát inni, de nem többet. Ha gyanúja van a törésnek, akkor gumiabroncsot - a lábat pribintuyte botra vagy fedélzetre kell alkalmazni annak érdekében, hogy megakadályozza a csontok elmozdulását. Ne tegye ki a bokát erős hatásoknak, próbálja önmagában meghatározni, hogy mi történt vele, mivel ez tovább súlyosbíthatja a helyzetet.

Mi van, ha lecsaptam a lábamat?

Ha minden megtörténik, és nincs törésed, akkor a következő naptól kezdve felmelegedhet. Ehhez használhat egy fürdőt tengeri sóval és egy fűtött pad hozzáadásával, amely a fájó helyre kerül. Ezenkívül speciális kenőcsöket is használhatunk - a gyógyszertárban ajánlottak neked, miután megkérdezi: "Megfordultam a lábam, mit tegyek, és milyen gyógymódot tudok igazán segíteni?" Ön is használhat egy aloe levél, vágva, - alkalmazzák a fájó ízületet, mielőtt lefeküdt. Próbálja meg, hogy a kezelés alatt ne túladjon túl.

Megfordította a lábát. Mi a teendő a kezelés befejezése után?

Miután a fájdalom a közös járatokon kezdődik, hogy dolgozzon egy láb - járni körül a szobát a lábujjak, a sarkú, majd a lábán kívül. Könnyű masszázs is hasznos. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a korral együtt az ízületek fokozatosan elveszítik rugalmasságukat, ezért szisztematikusan képzettnek kell lenniük a különböző balesetek valószínűségének minimalizálása érdekében.

Fordított láb: egy másodperc a fájdalomtól és egy hét hosszú visszanyeréstől

Megfordítottad a lábad? Nehéz olyan embert találni, aki nem tapasztalt volna ilyen traumát. Úgy tűnik, hogy egy egyenletes felületen sétálsz és hirtelen - mert nem látszik okot, hogy a láb oldalra fordul. Az ilyen típusú károkat súlyos fájdalom kísérte. Egyrészt úgy tűnik, hogy egy csekély, de ez a kicsit válik hosszú kezelés és helyreállítás. Megpróbáljuk megtudni, hogy pontosan mi is sérülhet ez a trauma, és hogy hogyan kell elősegíteni az elsősegélynyújtást, miközben megfordítja a lábát.

Mit jelent a lábad megfordítása?

A láb megfordítása nem a betegség neve, hanem orvosi kifejezés, hanem az emberek által használt kifejezés. A biomechanikai szempontból csak a problémát magyarázza. Vagyis, hogyan lehet megbotlódni, és a lábát nem biztonságos módon tenned. Rendszerint a sík aszfalt sikertelen helyzete esetén fordítsa el a lábfejet, ha egyenetlen felületre ütközik, amikor kényelmetlen cipőt visel, magas sarkú cipőben, amikor szállítás közben próbál futni. Önmagában, podtotyvanie láb nem olyan veszélyes, mint az ilyen sérülések következményei veszélyesek. Ilyen helyzetben a magzatra gyakorolt ​​teljes hatást a szalagberendezés veszi át, ritkábban az izmok, az idegek és a csontok. Ebben az esetben a legfontosabb pont: mi és mennyire sérült meg - attól függ, hogy a trauma következményei függenek-e.

Milyen következményekkel járhat a lábfej forgatása?

Az ilyen trauma veszélyes lehet, mivel számos komplikációhoz vezet. Ha valaki visszalépett és megcsavarta a végtagot, az alábbi problémák várhatják:

  1. A szalagok rándulása. Amikor a láb befelé fordul, a szalagszerkezet feszül. Ennek eredményeként az áldozat súlyos fájdalmat és sápadást fog tapasztalni. Időszerű és megfelelő kezeléssel a trauma gyorsan megáll, és nem hasonlít önmagára.
  2. Szalagok szétszakítása. Ha a láb jelentősen podvorachivaniya van egy szenvedés egy vagy több szalagok. Ez rendkívül fájdalmas sérülés. Néha a szalagok felszakításának következményei sokkal komolyabbak, mint a nyújtás és a törés. A sérülés kezelése egy hónapig tarthat.
  3. Szalagok szakadása. A szalagok teljes szakadását a boka megsértése kísérte. Az áldozat nem támaszkodhat, és nem is állhat a lábán, és megpróbálja elmozdítani a lábát egy másik fájdalomhoz. A szalagok szakadásának kezelése a végtag immobilizációját jelenti, ebben az esetben gipsz kötést jelent. Néha egy ilyen trauma sebészeti beavatkozást igényel. A helyreállítás két hónapig tart.
  4. Szubluxáció. Az ilyen sérüléseknél a csontok egymáshoz képest elmozdulnak. A helyes diagnózis megállapításához röntgenvizsgálatot kell végezni.
  5. A bokaízület lebegtetése. Erősen behúzott lábak egyik oldalán, akkor eloszlathatja azt. Ebben az esetben sérült a közös kapszula integritása. A diszlokáció kezelése három hónapig tart. Ha időleges kezelés történhet, krónikus sérülést okozhat, amely állandó marad.
  6. Törés. A csont sérülése a lábszár erőteljes fordulása következtében alakulhat ki, és a csontok integritását megsérti. A sérült végtag megduzzad, vérzések jelentkeznek, a láb cianotikus színűvé válik. Ha a boka csontja megszakad, a kezelés és a helyreállítás négy-hat hónapig tart.

A káros tünetek

Nem minden tünet sugallja súlyos károkat a podtatyvaniya láb után. A súlyos sérüléseket jelző tünetek a következők:

  • súlyos fájdalom, amikor az áldozat megpróbálja állni a lábán;
  • fájdalom, amikor megpróbálja mozgatni a lábad;
  • a közös funkciók megsértése;
  • a motor funkciójának korlátozása;
  • a csontok duzzanata;
  • jelentős szubkután vérzés;
  • a testhőmérséklet emelkedése.

diagnosztika

A károsodás diagnosztizálásához forduljon orvoshoz. A páciens vizsgálata és tapintása után több instrumentális vizsgálatot is kijelöl. Ezek a következők:

  • Radiográfia. A legegyszerűbb és legegyszerűbb diagnosztikai módszer. A radiográfiai képek jól tükrözik a csontstruktúrák állapotát, de nem mutatják ki a lágy szövetek patológiáját.
  • Mágneses rezonancia képalkotás (MRI). Egy nagyon informatív tanulmány, amely teljesen tükrözi a sérülés képét. Lehetővé teszi a lágyrészek, csontok és ízületek állapotának felmérését.
  • Számítógépes tomográf (CT). Bizonyos esetekben ez a vizsgálat a lábfej állapotának vizsgálatára szolgál.

Első segítség a traumához

Ha trauma jelentkezett, és egy férfi a lábát bepattintotta, akkor nem szabad önmagát diagnosztizálni. Végül is a diszlokáció, a törés, a véraláfutás, a nyújtás tünetei nagyon hasonlítanak egymáshoz, és egyes esetekben teljesen azonosak. Először is, a sérült végtagot békében és kényelmében kell biztosítani. A szenvedőnek nem kell kényszeríteni a lábát erővel, és bizonyítani másoknak, hogy képes járni. Ez csak súlyosbítja állapotát.

Otthon a lábat párnán vagy görgőn kell elhelyezni. Hideg tömörítést alkalmazzon a sérült területen. Ha csak egy zúzódás volt, akkor törölje le a lábát egy nedves szivaccsal. Nyitott sebek jelenlétében hidrogén-peroxiddal, kálium-permanganáttal, zebrafish-szel vagy jóddal kell kezelni. Ha súlyos sérülést gyanítasz, akkor egy rögtönzött gumiabroncsot fel kell állítani a lábra. Mivel a gumiabroncs bármely olyan lapos tárgyat képes fellépni, amely kéznél lesz. Akkor feltétlenül hívjon mentőt.

Az orvosi egységben a diszlokáció diagnosztizálásakor az áldozatnak vezetéket és gipszkötést kell adni, hogy biztonságosan rögzítse a lábát.

Erős azonnali ödéma esetén a jégre jég támaszkodik, és egy kötszer alkalmazásra kerül, ami megakadályozza a daganatos boka elterjedését. A rögzítéshez használjon normál vagy rugalmas kötést, ha nem, akkor bármilyen improvizált eszközzel. A kötés alkalmazása során a láb lábujjait szabadon kell hagyni, mivel a színük túl szűk kötést és vérkeringési rendellenességet jelez.

Anesztézia esetén hideg tömörítést alkalmaznak. Ha nincs jég a kéz közelében, akkor hideg vízzel áztatott törölközőt, a hűtőszekrényből egy műanyag palackot stb. Használhat. A tömörítést tíz percig kell hagyni, majd eltávolítani. Szóval cserélje le a hideget egy órára. A hidegcsomagolás lelassítja a véráramlást és a nyirokelvezetést, csökkenti a receptorok érzékenységét, fájdalomcsillapító hatású és megkönnyíti a beteg állapotát. Ha fájdalomcsillapítót, gyulladáscsökkentő és hűsítő kenőcsöt használ, azokat a sérült területre kell vinni. Erős fájdalomszindróma esetén a beteg analgetikus gyógyszert kap.

Mit tegyek, ha a lábam megcsavarodik, és továbbra is fáj

Ha csak megbotlott és megfordította a lábát, akkor néhány másodperc múlva a fájdalom elhalad és továbbhaladhat. Ebben az esetben nincs szükség semmilyen intézkedésre. Azonban, ha a fájdalom nemcsak elmúlik, de felépül, a láb duzzanata és cianózisa van, akkor valószínűleg komoly sérülést szenvedett.

Először is, meg kell vizsgálnia a végtagot a boka és hallgatni a saját érzéseit. Érdemes megfigyelni a fájdalom természetét, ha nem csökken egy órán belül, de még inkább nő, különösen ha végtagra hajlik, akkor orvosi ellátás szükséges. A tapintás alatt a fájdalom a belső vérzés és a szövetek duzzanata. A legfélelmetesebb jel a bokaízület deformációja és a kóros mozgás megjelenése. Ez arra késztet, hogy egy törés jelenlétére gondoljon.

Ha egy trauma után néhány nap telt el, és a lábfej állapota nem javul, akkor a következő lépéseket kell tenni:

  • A sérült végtag mozgékonyságának korlátozása. Hagyja, hogy a láb pihenjen, és minden mozdulat teljesen lecsökken a lehető legkisebbre.
  • Lábbal egy sűrű zokni, golf vagy kompressziós harisnya. Ennek a tevékenységnek az a célja, hogy megakadályozza az állandó ödéma kialakulását. A tömörítésnek sűrűnek kell lennie, de nem túlságosan szorítva. Ellenkező esetben a vérkeringés zavara keletkezik.
  • Hűtsük le az övezetet. Hideg sajtolás - az egyik hatékony eszköz, amely megakadályozza az ödéma és a véraláfutás kialakulását.
  • Adja meg a lábat emelt helyzetben. Ez azért szükséges, hogy elkerüljük az ödéma kialakulását. Ne emelje túl magasra a lábát, csak kissé felemelve, görgővel vagy párnával.

Mi a teendő a lábadon belül?

Számos olyan intézkedés van, amely szigorúan ellenjavallt, mivel csak súlyosbíthatja az áldozat állapotát:

  • Meleg fürdők és forró tömések. A sérülést követő első héten szigorúan ellenjavallt, hogy melegen nyomja, lazító vagy fürdőkészülék legyen. Csak duzzanatot, fájdalmat és zúzódást okozhatnak.
  • Nem tudsz sokat járni, súlyosan megterhelni a lábad, sportolni. Ez csak súlyosbítja a lábak állapotát és kellemetlen tüneteket ad.
  • A sérülés utáni első héten a masszázs ellenjavallt. Növeli a vérkeringést, ami több duzzanatot, vérzést és gyulladást okoz.
  • A túl hosszú immobilizálás veszélyes is, ugyanúgy, mint a túlzott aktivitás. A sérülés utáni első héten pihenésre van szükség, de a sérült csuklón történő terhelés fokozatos növekedése szükséges. A fizikai aktivitás visszaállítja az izomtónust, javítja a vérkeringést és visszaállítja az ízületek működését. Az egyetlen kivétel nagyon súlyos sérülés, ha a fájdalom miatt lehetetlen járni. Ebben az esetben ne várja meg az önfejlesztést, jobb orvoshoz fordulni.

Mikor kell orvosi segítséget kérni?

Nem minden esetben, miután lábujjhegyet tettünk, el kell menekülnünk egy egészségügyi intézménybe. Ez egy meglehetősen gyakori sérülés, amely gyakran kedvező kimenetelű, és önmagában jár következmények nélkül. De egyes esetekben a kár sokkal komolyabb lehet, és orvosi segítség nélkül nem lehet.

Szükséges a szakemberek segítségére az alábbi esetekben:

  • ha kóros mozgás következett be, ami az ízület instabilitásához vezet;
  • látható csont deformáció jelenlétében;
  • ha a tapintást követő második napon a fájdalomérzés érezhető;
  • ha egy hét múlva még mindig lehetetlen a lábadra;
  • súlyos fájdalom és duzzanat jelenlétében;
  • amikor a láb vagy valamilyen része zsibbad (ez akkor történik, amikor az idegek sérültek).

Ha még mindig vannak a fent említett jelek, feltétlenül látogasson el egy traumás orvoshoz. Ha ezeket a jeleket nem tartják be, akkor érdemes egy hétig várni, hogy láthassa a lábát. Általában, ha az ínszalag sérült, a tünetek néhány nap múlva nőnek, és az instrumentális vizsgálatok sokkal inkább tájékoztató jellegűek, mint a trauma utáni strasszok.

Hogyan kell kezelni egy lábat egy sérülés után

Hogyan kezeljük a lábat a diagnózis után? Ha van valamilyen zavar, akkor a kötést az érzéstelenítés alatt, majd kötözni kell egy langette-vel. Ha íntörés vagy törés következik be, a tapadó kötést alkalmaznak. Ezt megelőzően a csontok helyreállítása és az inak varrása. Közvetlenül a sérülés után tanácsos olyan hűtő kenőcsöket alkalmazni, amelyek enyhítik a fájdalmat és megkönnyítik a beteg állapotát. Az ilyen kenőcsök a következők:

Néhány nap után célszerű olyan melegítő kenőcseket használni, amelyek javítják a vérkeringést és megakadályozzák az ödéma kialakulását:

A gyulladás, fájdalom és duzzanat kiküszöbölése:

A fizioterápiás eljárások is nagyon hatékonyak:

  • UHF;
  • elektroforézis gyógyszerkészítménnyel;
  • paraffinkezelés;
  • masszázs;
  • sár kezelés.

Otthon, amit tehetünk a meleg fürdők azzal a kiegészítéssel, tengeri só, alkohol tömöríti, azzal a kiegészítéssel, meleg tej, feldühítette tea, tinktúra gyömbér, gyógynövények (hegyi árnika, zöld tea, majoránna, örménygyökeret, orbáncfű). Ezeket a gyógynövényeket is készítheti, és alkalmazhatja őket az érintett kötésekre.

Az ízület helyreállításához fizikoterápiás gyakorlatokat kell végezni, és fokozatosan fejleszteni kell a lábat.

Lábber sérülések megelőzése

A láb sérülésének megelőzése érdekében több egyszerű szabályt kell betartani:

  • Viseljen kényelmes cipőt a középső saroknál. Ha egy személynek lapos lábai vannak, akkor ortopéd cipőt kell viselni, ami megakadályozza a lábfej traumatizációját.
  • A kényelmetlen cipők viselése magas sarkú cipővel és platformokkal teszi a bokát és a szomszédos szöveteket sebezhetővé.
  • Meg kell erősíteni a láb izmait. Nagyon könnyű testmozgásról van szó, amely védi a száj sérüléseit. Erős egészséges izmok védik az ízületet a sérülésektől és a sérüléstől
  • Sportolás előtt ne hagyja figyelmen kívül a bemelegítést edzés előtt.
  • Végezzen el egy egyensúlyt.
  • És ami a legfontosabb - óvatos és gondos járás menteni egy személy podtotyvaniya láb. Végül is ez az alapszabály, amely megakadályozza mindenféle sérülést.

Mi a teendő, ha bokám van és hogyan gyógyítható gyorsan

A bokáj népszerűségében fellépő diszlokációk csak az ágyéki régió fájdalmára engednek. Az alsó végtagok nagy terhelést tapasztalnak, ezért nagyon gyakran sérülnek. Ez így történik: a láb megcsavarodott, a boka dagadt. Mi a teendő, mint kezelés? Erről és beszélgetésről.

A trauma okai

A sérülés fő okai:

  • a kötés újratöltése;
  • elhízás;
  • éles mozgás, bukás, hatás;
  • kényelmetlen cipők;
  • keringési zavarok.

Vannak, akik úgy vélik, hogy olyan sérülések fordulnak elő, akik aktív életmódot folytatnak, így megpróbálják megvédeni magukat és nem mennek sportolni. Figyelembe véve az alsó végtagok szerkezetének sajátosságait, a terhelés korlátozása az izmok gyengülését, a szalagok csökkentését, a véráramlás megszüntetését eredményezi. Az atrófiás izmokkal és rövid ínszalagokkal a testtömeg átkerül a csontok közé, az ízületek túlterhelik. A csontszövet védelme és a mozgás funkciójának biztosítása mellett az izmok befolyásolják a vérkeringést - a vágást, a véreket a szív felé irányítják. A terhelés csökkentése érdekében egyébként a vér stagnál, érrendszeri megbetegedések kialakulása (varikózis, trombózis, varicocele).

Ezért minden háztartási lökés, esés, ugrás, csapás vezet a zavarhoz. Amikor leereszkedik, a kötés normál helyzetéből származik, a szalagok a mikroszálak szakadásának következtében feszülnek, néha széles repedés következik be.

Mit tegyünk diszlokáció esetén?

A diszlokáció első percében az ember fájdalmai nem érezhetők, a kötőelem kialudt, akkor a helyén van, és csak kellemetlen érzés van.

Amikor megcsavartam a lábamat, a bokám dagadt - mit tegyek? Ha a szalagok jóak, rugalmasak, akkor biztosan a rés minimális lesz. Segítségül elegendő a teher csökkentése, a cipők eltávolítása, a pihenés megállítása. Ha lehetséges, csatlakoztassa a jeget. Kis ödéma esetén a bokát rugalmas kötéssel kell rögzíteni. Semmilyen körülmények között nem szabad felmelegíteni az ízületet, különben gyulladás kezdődik, fájdalom és komolyabb kezelés szükséges. A kötést 2-4 napon belül visszaállítják. Ekkor a hűtött területre hűtő hatású géleket alkalmaznak.

Súlyos sérülés

De komolyabb sérülések vannak, akkor számos tünet létezik:

  • fájdalom, amikor a lábán nyugszik;
  • fájdalom a lábfej hajlításánál / hajlításánál;
  • az ízület merevsége - a láb nem fordul meg vagy fordul nehézség nélkül;
  • fájdalom a boka megérintésekor;
  • a boka duzzanata;
  • vérömleny;
  • néha a hőmérséklet emelkedik.

Ha megtörténik, hogy felkapta a lábát, súlyosan duzzadt a bokája, mit kell tennie, előre tudnia kell. Azonnal segíts magadnak: ülj le, vegye le a cipőjét, emelje fel a lábát. Csak ne hajlítsa meg a térdet - a vér szabadon kering. Tudja, hogy a sérült szalagok helyreállítására fordított idő függ az első napi akcióktól.

Mit tiltani lehet a sérülés után?

Sajnos csavart a lábam és a bokám dagadt. Mit tehetsz, és mi nem megengedett? Ebben az esetben tilos:

  1. Húzni, szúrni, ütni és élesen húzni a lábat, hogy megkíséreljék a kötést helyezni. A kisebb diszlokációk súlyos sérülésekké válnak, amikor a hazai csontkovácsok megpróbálnak segíteni: megmutatják a lábat, húzzák, húzzák. Ennek eredményeképpen megnő a törött szálak száma, a csontokat tápláló edények töröttek, az inak eltörik, a porcok megtörik, és repedések jelennek meg. Rendszerint egy diszlokáció után a kötés automatikusan létrejön, ezért a pozíciót nem szabad kijavítani.
  2. Alkalmazzon fűtőtestet, forró fürdőket, menjen a szaunába, sűrítse az első két napot. A sérülés során, a szalagokkal együtt, az erek összeomlanak. A folyadék folyadéka elfolyik, duzzanat és zúzódás van. Az első 48 órában van egy folyamat a vérkeringés helyreállítása a szövetekben. Ha felmelegíti a lábat, az edények nem tudnak meggyógyulni - a duzzanat megnő, a gyulladás egy nagyobb területre terjed.
  3. Rögzítse a lábat rugalmatlan kötéssel. Ha a lábat olyan anyagokkal rögzítik, amelyek nem engedik meg az izmok összehúzódását, akkor továbbítják az edényeket, akkor a gyógyulási folyamat komplikációkkal fog sokáig tartani.
  4. Ne végezzen diagnózist. Amit diszlokációnak nevezünk, zárt törés lehet. Ezért keresse fel a sürgősségi helyet a diagnózishoz, és tanácsot kap a kezeléstől.

Tevékenységek a sérülés utáni első két napban

Csavartam a bokámat, duzzadtam a bokámat - mit tehetek otthon?

  1. Távolítsa el a cipőket, emelje fel a lábát. A térd nem hajlítható meg.
  2. Helyezze a jeget a közös területre. A jeget be kell tenni egy tasakba, és be kell törölgetni, hogy a láb nem hideg legyen. A feladat az, hogy lehűlni, nem fagyasztható.
  3. Ha fáj, szedje a fájdalomcsillapítót. Ha úgy érzed, hogy a hőmérséklet emelkedik, vegyél lázcsillapítást.
  4. Igyál egy könnyű zöld teát. A zöld tea tökéletesen bomlik a gyulladás, érzéstelenítő és zavaró hatása van.
  5. Alkalmazzon kenőcsöt, gélt vagy krémet a duzzanat és fájdalom enyhítésére.
  6. Rögzítse a lábat rugalmas kötéssel. Ha nincs kötés, akkor ideiglenesen rögzítheti a lábat, néhány pár zoknit visel.
  7. Forduljon orvoshoz. Szükség van egy képre, hogy kizárja a repedések, törések és törések jelenlétét. Az orvos javasolni fogja a kábítószereket és azokat a lépéseket, amelyekkel a kezelés gyorsabb lesz.

A gyógyszertárban megvásárolható eszközök

Szégyen volt: a lábamat megcsavartam, a bokam dagadt - mit tehetek? Folk jogorvoslatok természetesen kezelhetők, de jobb konzultálni orvosával. Javaslata alapján megvásárolhat olyan pénzt, amely segít a gyulladás eltávolításában, duzzanatban és anesztetizálásban:

  • nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, amelyek csökkentik a duzzadást, enyhítik a gyulladást és fájdalmat: Ketonal, Fastum-gél, Naftalgin, Diclofenac;
  • mentol, kámfor alapú hűtőszerek: "Bengin", "Troxevasin", "Menthol kenőcs";
  • a vérkeringés, a gyulladás eltávolítása, a regenerációs folyamatok felgyorsulása és a vérrögképződés megelőzése érdekében: "Heparin", "Lyoton".

A sürgősségi állomáshoz való kapcsolódás során a diszlokációban szenvedő betegeket gyakran javasolják öntöttvas alkalmazását. A gipsz rögzíti a bokát, kizárja a további traumák megszerzésének lehetőségét. Egyes orvosok úgy vélik, hogy a gipsz szükséges, míg mások azt mondják, hogy amikor elhúzódnak, egy kötéssel juthat el, mert a gipszkarton mobilitásának fejlődése lehetetlen. Néhány hét a gipszben rosszul befolyásolja az izmokat, az ínszalagokat és az ereket.

A munkaképesség visszaállítása

Megfordította a lábát, és duzzadta a bokáját. Mi a teendő, hogyan lehet visszaállítani a munkaképességet sérülés után? 2-3 nap elteltével a duzzanat csökken, a fájdalom csökken. Most forró tömörítéseket végezhet, végezhet fizioterápiát.

Nagyon hasznos a kígyó vagy méh mérete alapján melegítő kenőcsöket alkalmazni. Ezek a kenőcsök nagy áthatolóképességgel rendelkeznek, növelik az ereket, javítják a vérkeringést és a vérellátást: "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Alternatívaként a növényi összetevőkön alapuló kenőcsök hasznosak lehetnek: Kapsikam, Elakur.

Szükség van a közösség mobilitásának visszaállítására, képzésre, szalagok fejlesztésére, közös fejlesztési gyakorlatok elvégzésére. Gyakorlatokat naponta kell végrehajtani, széken ülve, lassú tempóban, hirtelen mozgások nélkül.

  1. Húzza magára a zoknit, majd 1-2 percig magától.
  2. Tegyétek össze a sarkokat és a zoknit egymástól. Húzza le a padlót a sarokról és egy percre újra felemeli a padlóra. Csináld ezt a gyakorlatot úgy, hogy összeállítod a sarkát és zokniit, és összerakodom a zoknit és a sarokokat.
  3. A gyakorlatok elvégzése után üljön le a padlón, egyenesítse ki a térdét és húzza magára a zoknit, hogy úgy érzi, hogy a borjú izma és a nyakkendõ nyúlik (ez kellemetlen lehet). Tartsa egyenesen a hátát. Csináld a feladatot 30 másodpercig.

Megfordította a lábát, és duzzadta a bokáját. Mit tegyek? A legfontosabb dolog nem pánikba esni! Nehéz helyreállítani a sérült kötést, néhány esetben több hónapig tart. De a kezelés sikere a betegtől függ. Az orvos ajánlásainak való megfelelés, a kenőcsök használata, a fizioterápia, a szalagok rugalmasságának javítására és az izmok erősítésére szolgáló gyakorlatok teljesítése gyorsabbá teszi az ízületet.

Mi a teendő, ha megcsavartam a lábamat?

A rohanás az ereszkedést a lépcsőn, gyors gondatlan séta a magas sarkú cipő, és még a csúszós felület - közvetlen módon, hogy egy láb sérülés. Tavasszal és télen, amellett, hogy a kitörések a megfázás és jelölt „szerencsés”, felhúzott lábát sík terepen.

Mit kell tenni ilyen esetekben és mennyire veszélyes? Milyen tünetek szükségesek azonnal riasztani? Ebben a cikkben megpróbáljuk megválaszolni ezeket a kérdéseket. Ha kificamodott láb, valószínűleg sérülés vagy boka szalagok, de lehet, hogy több súlyos következményekkel járhat (boka rándulás, subluxation a boka csonttörés), hogy lehet diagnosztizálni és kezelni az időben.

Először is ne pánikoljon, még akkor sem, ha az utcán történt! Ha ez megtörténik az úton, próbálj felállni, kérjen segítséget, hogy minél hamarabb biztonságban legyél. Ha nincs akut, súlyos fájdalmad, kilélegezhetsz: valószínűleg nincs törés. De ez nem jelenti azt, hogy nyugodtan folytassák munkájukat, feltétlenül konzultáljon orvosával, traumatológus, hogy elkerüljék a zavar és a törés rejtve.

Az ilyen helyzetekben előforduló szövődmények megelőzése érdekében fontos az elsődleges segélynyújtás.

1. Meg kell azonnal rögzíteni a boka, akkor használhat rögtönzött eszközöket - egy zsebkendő, sál, géz vagy kötés.

2. Az öltözködésnek nem szabad nagyon keménynek lennie, hogy elkerülje a vérellátás megszegését.

3. Fújjon valamit hidegre a duzzanat helyére. Ha a lábát otthon használod, használhatsz jeget a hűtőszekrényből.

4. Ha a sérülés az utcán történt, a legbiztosabb megoldás egy hűtött üveg víz.

5. Győződjön meg róla, hogy a dörzsölőszerekkel és a karcolásokkal foglalkozik.

Ha önmagad nem juthat el az orvosi intézményhez, mindenképpen ne próbálkozzon, hívjon mentőt.

De mi a teendő, ha megrántottad a lábad, és este este otthon ült fel, amikor nem jut el az orvoshoz.

Ilyen helyzetekben rokonok segítségére van szükség, két lehetőség van:

1. Várjon reggel, és sürgősen orvoshoz forduljon a diagnózis és a kezelés érdekében.

2. Hívja a mentők, ugyanabban az időben, ha úgy gondolja, hogy van egy repedés, ragaszkodnak ahhoz, hogy szállítják a sürgősségi osztályára.

Abban az esetben, feltételezett törés, ficam vagy ínszalag szakadás van, hogy kórházba, további kezelés, ha ez csak egy rándulás, a kezelés végezhető otthon, és tartsa be a békét.

Fájdalom szindróma - egy természetes reakció, hogy sérülés, ha a fájdalom súlyos, elterjedt a sérült területet egy speciális krémmel gyulladásgátló és fájdalomcsillapító komponenseket. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, hogy a kábítószer-ibuprofent tartalmazó, tehát nem szabad elfelejteni, hogy a fájdalomcsillapítók enyhíteni a tüneteket átmenetileg.

Az időben történő kezelés segít elkerülni a nemkívánatos következményeket és szövődményeket.

A kérdésekre adott válaszok összegyűjtése

Egyikünk sem immunizálódott a sérülésektől, bármennyire is óvatos és körültekintő ember, előbb-utóbb valami történni fog. Végtére is sok baleset és csak kellemetlen események fordulnak elő mások miatt. Ha ez így történt, hogy megcsavarodott a lábad, akkor mi a teendő az első percekben, miután a sérülés jobb előre tudni. A segély nélküli kísérletek csak súlyosbíthatják az állapotot.

Mi lehet az?

Még akkor is megfordíthatja a lábát a város körül járva, egy rossz lépés, és ez az. Tény, hogy az orvostudományban nincs fogalom a "tüskés láb", a kifejezés magában foglalja:

  • Könnyek és szalagok szakadása.
  • Még relatív ártalmatlan nyújtás.
  • Az ízületek diszlokációja és subluxációja.
  • Csonttörések és repedések.

Ha megbotlik, kellemetlen érzést érez, akkor van valami a felsorolt ​​tételekből. De a fájdalom is más lehet, ha néhány perc múlva már nyugodtan megy, és nem aggódsz az állapotod miatt, akkor nem volt súlyos sérülés.

Ha egy órával a séta után egy személy még mindig fáj a fájdalomtól és a járás megsértésétől - ez egy kicsit rosszabb. De sérülésekkel az orvostudomány sokáig megtanulta megbirkózni, ezért nem lehet különösebb probléma.

Megfordította a lábát, duzzadt bokáját, mit tegyen?

A lehetséges következmények elkerülése érdekében továbbra is segítséget kell kérnie a legközelebbi traumatológiai klinikától. Megfelelő terápia nélkül a szerkezetek helyreállítása megtörténhet és függetlenül alakulhat ki, Igen, ez nem olyan, mint akarod:

  • Helytelen csontvarrat.
  • Nem lesz egy csomó.
  • Az ín rugalmassága megszakadt.
  • A diszlokáció spontán elmozdulásának esélye általában nulla.

Mielőtt bármit megtennél, várnod kell néhány percet, remélve, hogy a fájdalom önmagában megy el, és folytathatja útját. Az esetek 99% -ában pontosan ez történik. Intenzív és akut fájdalommal nincs okunk várni: a betegség súlyossága már világos.

Lépésenkénti eljárás, ha megcsavarja a lábát:

  1. Finoman próbálja megállni a sérült végtagon.
  2. Ha kiderült, akkor minden nem olyan rossz.
  3. Döntsd össze a javasolt zavarás helyét, de nem nagyon. Nem szükséges blokkolni az ereket, nincs szükségünk kék lábra.
  4. Ha az érzések túl kellemetlenek, és csak néhány óra múlva érheti el a traumatológus irodáját - vegye le az altatószert.
  5. Próbálja meg minél hamarabb eljutni az orvoshoz. A fájdalmas érzések önmagukban nem járnak.

Megfordította a lábát: mit kell tenni otthon?

De nem mindig kapsz egy kék lábat, vagy nem tudsz lépni rajta, néha enyhén kellemetlen érzés. A nap kínos, kettő-három. Egyhetes vagy akár hosszabb is lehet. Végtére is, nincs szükség orvoshoz fordulni, minden otthon otthonosan gyógyítható?

Valójában orvoshoz kell fordulnia, szakember tanácsának köszönhetően a helyreállítási folyamat sokkal gyorsabb lesz. És nem lesz következménye a lábnak, semmilyen módon nem befolyásolja a járást. de több megelőző pillanatot Tudnia kell, hogy segítsen magának:

  1. Rögzítse a végtagot kötéssel vagy kendővel. A kötést kell elhelyezni a láb, a saját kényelmét.
  2. Biztosítsd a lábat teljes pihenés, ne próbálkozz rajta.
  3. Találd meg az oszmán vagy egy székletet úgy, hogy a sérült végtag mindig kissé emelt helyzetben legyen. Javítja a vérkeringést.
  4. A duzzanat helyére teheti mellékeljünk egy jeget vagy csak valami hideg.
  5. Ha pár nap alatt az ödéma még mindig zavaró lesz, segíteni fog fürdő sóval.
  6. Fontos pont, a víz hőmérséklete nem haladhatja meg a testhőmérsékletet, 36 C̊. A sérült lábhoz általában ne tegyen valami forróságot.

Megpróbáljuk meghatározni a kár típusát.

Az állapotuk súlyossága, az emberek általában egy intézkedéssel határozzák meg - tud lépni a lábára vagy sem.

Mi a teendő, ha a boka megcsavarodott és duzzadt: elsősegély, kezelési szabályok

Senki sem sérül meg a sérülésektől, gyakran a láb szokásos fordulata nem okoz kényelmetlenséget. Néha a sérülés olyan erős, hogy a boka dagadt, a beteg nehezen jár. Mi a teendő ebben a helyzetben?

Először is ne essen pánikba, használjon elsősegély ajánlásait (lásd a következő anyagot), keresse fel orvosát. Az öngyógyítás elfogadhatatlan, népi drogok alkalmazhatók a szakemberrel való konzultáció után.

A baj lehetséges okai

Valójában, amit bokát hívtunk, a boka közös területe. Ő összeköti a lábát és a lábát, naponta ellenáll a hatalmas terhelésnek. A csomópont három csontot tartalmaz: peroneális, tibia és talus. A bokaízület két síkban mozoghat (a láb balra vagy jobbra fordulhat vagy húzhatja a lábujját / fordítva, mint lábujjhegyre állítva).

Minden csontot a csuklón egy erős héj (kapszula) kapcsol össze. Csavarja össze a köteg felépítését, a lengéscsillapítóként a mozgás alatt. A sípcsont csontjai között egy speciális membránt feszítenek, és nem engedik elterjedni. A boka sérüléseinek mindössze 25% -a fáradt, a fennmaradó százalék pedig különböző mértékben csonttörések. Fontos megismerni a különbségeket ezen államok között, hogy ne okozzon kárt magának az elsősegély nyújtásakor.

A végtagi sérülések kb. 20% -aa boka károsodásakor fordul elő. Ennek oka a pontatlan sport, baleset, sikertelen séta a sarkon. Gyakran a 40 év után orvoshoz fordulnak a nők, a sportolók, a túlsúlyos emberek.

A láb körforgása után szinte minden beteg panaszkodik a boka duzzanatáért, ami súlyos kórképeket jelezhet, amelyek azonnali orvosi ellátást igényelnek.

Ismerje meg a térdízület csontritkulásának jellegzetes tüneteit és hatékony módszereit.

Hogyan kezeljük az íngyulladást Achilles-ín népi jogorvoslatok otthon olvasni ebben a cikkben.

A boka sérülése kellemetlen következményei a sérülés sajátos területétől függenek:

  • ficam. Az ínszalagot alkotó szálak mikrolemezek, a nyújtás a sejtek szintjén történik. Gyakran előfordul, hogy a kórtörténet a sarok befelé fordulásának hátterén történik. A feszítés során gyaloglás lehetséges, de a beteg súlyos kellemetlenséget érez. A szalagok gyors regenerálódása miatt a patológia 2-3 héten át tart (feltéve, hogy az ágy fekszik, speciális felszerelés használata);
  • szalagok szakadása. Egy vagy több szalag nem teljesen törött, de a bokaízület képes ellátni funkcióit. A károkat erős fájdalom-szindróma, közös instabilitás kíséri. Ráadásul a kellemetlen érzés, a boka duzzanata, a beteg számára nehéz a lábát lépni. Megfelelő terápiával a teljes gyógyulás 4 héttel később következik be;
  • teljes szalagtörés. A patológiát egy vagy több szalag teljes törése jellemzi, még a csonttól való elválasztását is. A folyamat során éles tapsolás, erős piercing fájdalom kísér. A helyreállításhoz gipszkötés szükséges, és az idő (legalább hat hét);
  • a boka subluxációja. A traumát gyakran a taluscsont elmozdítja a boka csontjaihoz képest. A kóros folyamat egyértelműen látható a röntgenfelvételeken;
  • a boka diszlokációja. A kóros folyamatot az ízület, különösen a kapszulák károsodása jellemzi. A talus elmozdulása 40 fok. Az áldozat súlyos fájdalmat érez, a boka megduzzad, a lábmozgások súlyosan korlátozottak;
  • csonttörés. Az ilyen károsodást gyakran a diszlokáció / subluxáció, a teljes vagy részleges fojtás kísérte. A törés gyakran a magasság esése, a végtag, a baleset, a baleset vagy bármilyen más veszélyes helyzet miatt sikertelen. A repedés utáni rehabilitációs periódus az elfogultság nélkül körülbelül hat hét, legfeljebb 4 hónap elteltével.

Fontos, hogy azonosítsák a boka duzzanatának okait a trauma után, hogy kezeljék a kezelést. Egyes sérülések olyan súlyosak, hogy orvosi beavatkozás nélkül fogyatékossággal fenyegetnek.

Jellemző jelek és tünetek

A modern élet ritmusa miatt valaki mindig valahová siet. A láb körforgása során az áldozat nem tulajdoníthat jelentőséget a sérülésnek, de csak miután a boka területén fellépő duzzanat észlelése után fájdalom gyűlt össze (ami fokozódik az est felé) gyengeséget szenved. Tegye kategorikusan tilos! Minden traumát jellemző tünetek kísérnek, tudván, hogy melyik helyesen adhat előszolgáltatást, annál hamarabb látogat el az orvoshoz, annál kedvezőbb az előrejelzés egy személy számára.

A szalagok megnyújtása (a rostok részleges károsodása a lábfej legeredményesebb kimenetele):

  • duzzanat;
  • nehéz mobilitás a sérült közösségben;
  • ritkán a bokába zúzódás van;
  • fájdalom, növekszik, amikor megpróbálja mozgatni a beteg lábát, séta közben.

Szalagok szakadása:

  • duzzanat. A méret növekedése nem csak egy boka, és időben minden lábfej megdagad, ami bizonyítja a folyadék akkumulációját az intercelluláris térben;
  • nehézség járás, zúzódás (a vérzés jele);
  • instabilitás a közös, nem specifikus motoros aktivitásban.

Törés (a legnehezebbnek, a bokar sérülésének eredményét nehéz kezelni):

  • a beteg éles söpörő fájdalmat érez a bokában;
  • lehetetlen sérülést szenvedni;
  • a láb természetellenes helyzete, a kötés nem karakteres mozdulata (legfeljebb 18 fok);
  • a végtag zsibbadása, ödéma a bokaízület teljes felületén;
  • nem tudja mozgatni a lábujjait a lábujjával.

diagnosztika

A boka traumatizációja után forduljon orvoshoz. Az orvos számos vizsgálatot végez, megvizsgálja a fájó lábat. A kapott eredmények alapján helyes diagnózist állít fel. A boka területének tanulmányozásához:

  • radiográfiai. A legegyszerűbb és legegyszerűbben elérhető. A képek károsítják a csontokat, mínusz az eljárás - a lágyszövetekre vonatkozó információ hiánya;
  • CT, MRI. Ezek informatív diagnosztikai módszerek, lehetővé teszik a közös, csontok, a közeli szövetek állapotának felmérését, ami felgyorsítja a diagnózis folyamatát és a kezelés megkezdését.

Hatékony kezelési módszerek

A terápiának minden esetben sajátja van, minden attól függ, hogy milyen mértékben és a boka sérülését okozza, miután a lábát a lábába tették.

Nézze meg a hatékony kenőcsök felülvizsgálatát az osteochondrosis kezelésére, és keresse meg azok alkalmazási szabályait.

A nyaki spondylarthrosis hatékony kezelési lehetőségeit ismertetjük ezen az oldalon.

Menjen a http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html oldalra, és olvassa el az artrosz kezelését a népi gyógymódok otthonában.

Elsősegély

Mi van akkor, ha a boka megduzzad, miután megfordította a lábát? A konkrét cselekvési terv a tünetek és az áldozat körülményeitől függ. Az intézkedések közelítő sorrendje:

  • biztosítsák a sérült vég teljes fennmaradását. Tilos a lábra lépni, ülni vagy feküdni, a végtagot a mellkas szintje fölé helyezni (a fájdalom szindróma csökken, a vérzés leáll);
  • ha szükséges, állítsa le a vérzést (térd feletti torlasztást alkalmazzon). Jellemző súlyos sérülésekre, törésekre;
  • hideg (minden csomag a fagyasztóból). A sűrítményeknek nem szabad több mint 20 percet megszakítani egy órán belül;
  • szűk kötést. Minden helyzetre vonatkozik, kivéve a törést (ilyen esetekben súlyosbíthatja a helyzetet). Használjon rugalmas kötést, szorosan körbezárja a bokákat, leírva a "nyolc";
  • rögzítse az ízületet (töréssel). Ehhez használja a gumiabroncsot vagy annak látszatát rögtönzött anyagokból (bot, ragaszkodjon egy másik tárgyhoz a lábhoz, határozottan rögzítse és korlátozza a láb mozgását);
  • fájdalomcsillapítók vétele. Használja az otthoni gyógyszertárból származó pénzeszközöket, erős gyógyszerek gyakran "kenje" a klinikai képet a vizsgálat során az orvosnál;
  • forduljon a traumatológushoz, vagy hívja az elsősegélyt (törések, súlyos károk, más belső szervek károsodásának, végtagok jelenlétének).

Az orvos ajánlásait helyesen követve megakadályozza a szövődmények kialakulását, jelentősen javítja az egészségét.

Gyógyszerterápia

Az orrlyukak, a diszlokáció, a szalagok szakadásának közelítő rendszere közös szempontokat képvisel, a teljes gyógyulás feltételei különböznek egymástól. A kezelés közelítő rendszere:

  • ha szükséges, távolítsa el a vért a kötőzsákból, ami azonnal csökkenti a boka lüktetését;
  • gipsz gumiabroncs alkalmazása. Lehetővé teszi a sérült terület immobilizálását, felgyorsítja a gyógyulási folyamatot;
  • nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazása. A gyógyszerek megállítják a gyulladásos és fájdalom-szindrómát, pozitívan befolyásolják a beteg állapotát;
  • hondroprotektory. A csont- és porcszövet regenerációjának megkezdésére, a törés után felgyorsítja a rehabilitációs periódust;
  • fizioterápia, masszázs, terápiás iszap. A manipuláció konkrét választása a boka károsodásának mértékétől, a páciens sajátosságaitól függ;
  • szoros kötés. Kimutatták, hogy az ínszalagok hiányos szakadása, nyújtás vagy a gipsz eltávolítása után a helyreállítási periódus alatt. Az ilyen manipulációk védik az ínszalagokat, és megakadályozzák az új traumákat a bokánál.

Népi jogorvoslatok és receptek

A természetes gyógyszerek nem képesek megbirkózni a problémával, de csökkenti a fájdalmat és csökkenti a puffadtságot:

  • kombináljon néhány fokhagymagat almalevonalával, hagyja, hogy a gyógyszer több napig infúzi. A kapott masszát a sérülési helyre helyezzük, polietilénbe és egy sálba csomagoljuk. Tartsa a tömörítést egész éjszaka;
  • egy hasonló séma szerint, használjunk hagymadarabot és káposzta levest (az első összetevőt ragasszuk ki a fájdalmas foltba, majd egy kissé elhalt káposzta leveleit eltakarjuk);
  • használja a zöld teát. Hozzon erős italt, hagyja sütni 20 percig. Nedves géz a gyógyszer, csatolja a boka, tartsa több órán keresztül, ha szükséges, ismételjük meg a manipuláció után három óra.

Hasznos tippek

Ahhoz, hogy megvédje magát az esik, éles podvorachivaniya lábak, a baleset szinte lehetetlen, az erők az ember csak betartják a különleges szabályokat, hogy megakadályozzák a bajt:

  • viseljen kényelmes cipőt, a sarok nem haladhatja meg az öt centimétert (vásárlás előtt, győződjön meg róla, hogy cipőben néz ki, ha kellemetlenség van - ne hajlandó megvásárolni a modellt);
  • óvatosan gyakorolja, józanul felmérje erősségeit, ne vegyen olyan súlyt, amely károsíthatja az egészségét;
  • megtagadja az önkezelést. Ha sérülése van, forduljon orvoshoz és kezelje a kezelést. A legtöbb esetben a helytelen terápia szomorú következményekkel jár.

Videó - szakértők véleménye arról, hogy mit kell tennie, ha a láb és a dagadt boka:

Mi a teendő, ha megcsavarod a lábad?

Kezdőlap → Egészség → Trauma → Mit tegyünk, ha csavart a lábad

Sikertelenül a felkavart láb a fájdalom másodpercévé válhat, vagy akár hetekig is hosszan lehet gyógyulni a szakadt szalagok után. A Challenger Dima Solovyov orvosi szerkesztője elmagyarázza, mi a teendő, ha megcsavarja a lábát, és milyen következményekkel jár a következmények súlyossága. Légy óvatos!

Mit jelent "csavarni a lábadat"

Tehát a lábfejtés nem veszélyes, de a károsodások veszélyesek, amelyek meg tudják szerezni a boka és a környező szövetek. Leggyakrabban szalaszt a szalagszerkezet, ritkábban - csontok, izmok és idegek. Ebből származik, hogy traumatizált és mennyit, a kár következményei függenek.

Mi ebben az esetben károsodhat

A legtöbb esetben a láb befelé fordul, ami károsítja a szalagokat a láb ellentétes (külső) oldalán. Ez vezethet a nyújtáshoz, a szakadáshoz, vagy akár a szakadáshoz (időnként a sérüléskor hallható a crunch vagy crunch). Általában az erősebb és élesebb a láb, annál nehezebb a szalagok következményei. Ha a szalag nem tudja ellensúlyozni túl éles fordulatot a közös, lehetséges zavar, és ha az ember hajlamos arra, hogy törékeny csontok, ez akkor is megtörténhet, csonttörés közelben található. Röviden, a következmények nagyon különbözőek lehetnek: a világosságtól a meglehetősen súlyosig.

Mi a teendő, ha megcsavarod a lábad?

Először is felhívjuk a figyelmet a fájdalom jellegére. A "gyanús" olyan fájdalom, amely egy óráig erős marad, megjelenik és fokozódik, amikor megpróbálsz lépni a sérült lábon. A fájdalmas még a bõr közelében is érintheti a bõrt. Ezhez társulhat a szövetek zúzódása és duzzanata. Egy súlyosabb tünet a csukló alakváltozása és a mobilitás megsértése (különösen az új, lehetetlennek tűnik a mozgások előtt - mondjuk szokatlan eltérés oldalirányban). A legrosszabb esetben akár a szomszédos csontok formája is megváltozhat - ez már a törésre gondol.

Ha megcsavarod a lábadat és továbbra is fáj, akkor négy dolgot kell tennie:

  1. Adjon neki egy kis szünetet. Próbálj meg járni a következő néhány napban, ideális esetben az érintett boka ízületi aktivitását általában minimalizálni kell.
  2. Hűtsük le a közös területet. A jég a legjobb, de hideg vízben áztatott törülközőt használhat. Az első 24 órában 3 óránként 15-20 percig bőven állítsa a bokáját. Azonban ne túladjon: ha a bőr nagyon sápadt, azonnal távolítsa el a jeget a lábról és melegítse.
  3. Tegyen valamit a lábára. Ezek lehetnek szoros zokni, kompressziós harisnyák vagy szoros kötés - a cél az, hogy megakadályozzák a túlzott duzzanat kialakulását a bokaízület körül. A tömörítésnek sűrűnek kell lennie, de nem túl összenyomva, különben a zavart véráramlás fenyeget.
  4. Emelje fel az érintett lábat, ezáltal elkerülheti az ödémát. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell erőszakolni a magasra: egy párna a lábad alatt elég.

Ha a fájdalom úgy tűnik, túl erős, nincs ellenjavallat, akkor megteszi a fájdalomcsillapítók csoportjába tartozó nem szteroid gyógyszerek: paracetamol, ibuprofen, stb is a helyi kenőcsök és gélek a hatás ugyanaz..

Megfordította a lábát, mit tegyen?

Gyakran a sietség alatt, különösen ha magas sarkú cipőben haladunk, megfordítjuk a lábunkat. Ez akkor fordulhat elő, mind a süllyedés a lépcsőn, kergeti a busz, csúszós útfelületen, és a kék - néhány „szerencsés” kezelni behajt gyalog haza, sikertelenül felugrott a felső polcon a kabinet. Tehát mit kell tenni egy olyan hölgynek, aki lábát (bokáját vagy térdét) sodorja, és a végtag felduzzadt és erősen fáj? Nézzük meg, mi a teendő első alkalommal, miután megsérült, és hogyan viselkedjen a láb visszaállítása után.

Megfordult láb vagy láb, ő fáj, és duzzadt, mit kell csinálni, vagy csinálni?

Természetesen senki sem lesz hír, hogy bármilyen sérüléssel, orvoshoz kell fordulnia, csak diagnózist fog készíteni és elmondja, hogyan kell kezelni a lábát. De mit kell tennem, ha a lábamat a városból lehúzom és még mindig a legközelebbi orvosi ellátáshoz kell fordulnom, mit kell tennem az ilyen esetekben először?

  1. Először meg kell, hogy megnyugodjon, semmi szörnyűség történt, különben is, mi is történt, az orvos csak azt mondhatom, a vizsgálat után és az X-sugarak, ezért ne essen pánikba idő előtt.
  2. A következő lépés, hogy ülj le és feküdj le. Nem mindig hajlított lábszár jár repedéshez, fonáshoz, stb. Gyakran a láb megfordul, az első pillanatban a fájdalom érezhető, de egy pár perces pihenés után mindent átmegy és folytathatja az utazást. Bár ebben az esetben az első alkalommal a láb még mindig jobb tartani. Ha ez nem történik meg, lépjen a következő elemre.
  3. Mentőket hívunk és engedelmesen várjuk őt, próbálva nem zavarni a fájdalmas lábát. Ha ez nem lehetséges, akkor megpróbálunk eljutni a házba (villamosmegálló) taxival. Ebben az esetben a lehető legkisebbet kell mozgatni, és megpróbálunk nem támaszkodni a sérült lábra.
  4. Miután hazaérkeztél, megpróbálhatod kicsit enyhíteni az állapotodat. A fájdalom enyhítésére nedves törülközőt csatolhat a jégcsomaghoz (a hűtőszekrény bármely fagyasztott termékével). Ha kopás következik be, hidrogén-peroxiddal, mangánnal, jóddal, fertőtlenítőszerrel kell kezelni. A sérülés helyén a lábat össze kell kötni, jobb rugalmas kötést használni erre a célra, de a megszokott is. Ami a fájdalomcsillapító tabletták bevételét illeti, jobb, ha a vizsgálatot és az orvos ajánlását követően veszi őket. Ha egy törés gyanúja merül fel, akkor gumiabroncsot kell alkalmazni - a lábszárra (botra) ragaszkodni, hogy megakadályozza a csontok elmozdulását. Sérült lábát semmilyen esetben sem szabad erõs hatásnak alávetni - megpróbálni meghatároznia, hogy mi sérült és milyen helyen, rögzíti a kötést önmagában stb. Ez a kezdeményezés csak súlyosbítja a helyzetet.
  5. Vizsgálata után és a diagnózis az orvos előírni kezelés - gyógyszert szed, lebonyolítása fizikoterápia vagy forduljunk orvoshoz a kórházban, minden attól függ, hogy a sérülés súlyosságát. Ha nincs törés, és otthoni kezelést ajánlott, akkor a következő eljárásokat teheti meg. Csökkentse a fájdalmat és a duzzanatot, a fürdőt tengeri sóval. Ezeket naponta 2-3 alkalommal kell elvégezni, előtte kell lefolytatni, 10 perces lefekvés előtt. Pálya 10 nap, vízhőmérséklet 36-37 ° C A káposzta leveleiből, bojtorjánevelekből vagy aloe káposzta után is készíthet tömörítést.

Mi a teendő a helyreállítás után?

Miután a lábát helyreállították, meg kell védeni - ha megnyújtott (szakadt) szalagok teszik a lábát hajlamos különféle sérülésekre. Ezért a legjobb a rövid sátrak lerövidítése. Természetesen a szalagokat meg kell erősíteni. Például végezzen olyan egyszerű gyakorlatokat, mint a lábujjak, a sarkok, a láb külső és belső oldalán váltakozva. Nyári túrák a kavicsokon és a homokon is hasznosak. Nem rossz az éjszaka, hogy könnyű masszázst végezzen a területen, ahol károsodott.



Következő Cikk
Bevonatos köröm - tünetek, kezelés, eltávolítás, okok, szakaszok, szövődmények és megelőzés